El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, aunque pocas veces hablamos de él… hasta que aparecen las molestias. Pérdidas de orina, sensación de peso en la pelvis, dolor en las relaciones o molestias después del parto son señales que muchas personas normalizan, pero no deberían considerarse normales.
En nuestra clínica de fisioterapia en Madrid, contamos con una unidad especializada para abordar estas situaciones de forma profesional, cercana y personalizada. A continuación, te explicamos cuándo es recomendable acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
¿Qué es el suelo pélvico y por qué es tan importante?
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos que sostienen órganos como la vejiga, el útero y el recto. Su función es clave para:
- Mantener la continencia urinaria y fecal
- Sostener los órganos pélvicos
- Participar en la función sexual
- Estabilizar la zona lumbopélvica
Cuando esta musculatura pierde fuerza, coordinación o sufre una lesión, pueden aparecer diferentes síntomas que afectan a la calidad de vida.
Señales que indican que deberías consultar
1. Pérdidas de orina
Si se te escapan unas gotas al toser, reír, saltar o hacer deporte, es importante valorarlo. La incontinencia urinaria no es algo “normal” por la edad o después del parto. En muchos casos, la fisioterapia del suelo pélvico puede mejorarla significativamente.
2. Sensación de peso o presión vaginal
Puede estar relacionada con un prolapso (descenso de órganos pélvicos). Una valoración precoz permite establecer un tratamiento conservador y evitar que la situación progrese.
3. Dolor en las relaciones sexuales
El dolor no debe normalizarse. Puede deberse a hipertonía (exceso de tensión muscular), cicatrices, alteraciones hormonales o disfunciones musculares que se pueden tratar con fisioterapia especializada.
4. Embarazo
Durante el embarazo el cuerpo experimenta grandes cambios. La fisioterapia ayuda a:
- Prevenir disfunciones
- Preparar el cuerpo para el parto
- Mejorar el control muscular
5. Postparto
Aunque te encuentres bien, es recomendable realizar una valoración tras el parto (vaginal o cesárea). Podemos detectar:
- Diástasis abdominal
- Debilidad muscular
- Alteraciones cicatriciales
- Problemas de continencia
Una intervención temprana favorece una recuperación más completa.
6. Dolor pélvico crónico
Molestias persistentes en la zona baja del abdomen, pelvis o periné pueden tener origen muscular y beneficiarse de un tratamiento específico.
7. Antes o después de una cirugía ginecológica o urológica
Una buena rehabilitación mejora la recuperación y previene complicaciones a medio y largo plazo.
¿Y si no tengo síntomas?
La fisioterapia de suelo pélvico no es solo tratamiento, también es prevención. Deportistas, mujeres en etapa menopáusica o personas que realizan ejercicios de alto impacto pueden beneficiarse de una valoración preventiva.
¿En qué consiste la valoración?
En Cerro Prieto realizamos una evaluación individualizada que incluye:
- Entrevista clínica detallada
- Valoración postural y abdominal
- Evaluación específica del suelo pélvico (si procede y siempre con consentimiento)
- Plan de tratamiento personalizado
Podemos trabajar mediante:
- Ejercicio terapéutico específico
- Técnicas manuales
- Gimnasia abdominal hipopresiva
- Educación postural y hábitos saludables
Siempre desde el respeto, la confidencialidad y el acompañamiento profesional.
No normalices lo que tiene solución
Muchas personas conviven durante años con molestias que afectan a su calidad de vida por vergüenza o desinformación. Consultar no significa que haya un problema grave, sino que quieres cuidarte.
Si tienes dudas o te identificas con alguna de estas situaciones, nuestro equipo puede ayudarte.
