Ejercicios destinados a disminuir la presión abdominal y pélvica que se consigue a través de una succión visceral provocada por la contracción del diafragma en apnea respiratoria. Con este método trabajamos la faja abdominal de manera correcta para proteger la espalda y conseguimos una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico, beneficiosa para disminuir lesiones como la diástasis abdominal, incontinencia urinaria, recuperación postparto,…