Puede que te haya pasado más de una vez: te levantas con un dolor de espalda que no te deja ni atarte los zapatos, o sales a correr y acabas con la rodilla como un balón. Y entonces surge la eterna duda: ¿fisioterapia u osteopatía? Vamos, ¿cuál es la diferencia entre fisioterapia y osteopatía y cuál te conviene más?
No es raro que, al preguntar, te encuentres con opiniones para todos los gustos. El típico amigo que solo va al fisio, y el que no pisa uno porque jura que el osteópata le ha cambiado la vida. La realidad es que las dos funcionan, pero cada una tiene su rollo, sus técnicas, su manera de trabajar, su frecuencia y hasta su duración de tratamiento. Y si entiendes bien qué hace cada una, te será mucho más fácil elegir.
La fisioterapia es una profesión sanitaria regulada en España. Esto significa que los fisioterapeutas han pasado por una formación universitaria en fisioterapia, con prácticas en hospitales y clínicas, y están autorizados para la realización de actos terapéuticos. No es el típico masaje que te puede dar cualquiera, es un trabajo técnico y bien medido.
Su objetivo es devolverte la función del cuerpo y que recuperes tu vida normal cuanto antes. Y no solo curar, sino también hacer prevención para que no vuelvas a lesionarte.
Cosas que un fisio puede hacer por ti:
Y todo esto con un buen conjunto de técnicas:
El fisio no solo te toca y ya. Te explica qué tienes, por qué ha pasado y cómo puedes evitar que vuelva. Es decir, te mete en el papel de cuidar tu cuerpo.
La osteopatía es diferente. El osteópata trabaja con la idea de que todo en el cuerpo está conectado. Un dolor de espalda puede tener que ver con la postura, con un tobillo mal recuperado o incluso con tensión en otra zona.
Su trabajo es encontrar la raíz del problema, no solo aliviar lo que te molesta hoy. El osteópata usa un conjunto de técnicas manuales: manipulaciones articulares, estiramientos, movilizaciones y también técnicas terapéuticas reflejas que actúan sobre puntos concretos para que el cuerpo se autorregule.
La osteopatía puede ayudarte con el alivio de:
La formación en osteopatía en España no está tan regulada como la fisioterapia. Por eso es importante elegir a alguien con experiencia y, si puede ser, que también sea fisioterapeuta. Así tienes lo mejor de los dos mundos.
Para que no haya confusión, vamos a ponerlo fácil:
Enfoque del tratamiento
Técnicas
Regulación y formación
Objetivo final
Aquí no hay una regla única. La frecuencia y la duración dependen de la lesión, tu estado y lo que te recomiende el profesional.
En fisioterapia, una lesión reciente puede necesitar 2 o 3 sesiones a la semana al principio, mientras que un dolor de espalda crónico puede requerir sesiones semanales al inicio y luego más espaciadas.
En osteopatía, hay casos en los que una sesión al mes basta, sobre todo en prevención. Si hay un problema más serio, se empieza con visitas cada dos o tres semanas. Lo importante es no dejarlo a medias cuando notes mejoría, porque es cuando más fácil es que vuelvas a caer.
Aunque ambas puedan abordar muchas patologías, hay diferencias:
Tanto fisios como osteópatas pueden usar técnicas complementarias afines al campo para mejorar el resultado: vendajes neuromusculares; trabajo miofascial; ejercicios de reeducación postural; métodos de respiración para relajar el sistema nervioso.
De poco sirve que te quiten el dolor si a las dos semanas estás igual. La prevención es lo que te mantiene en forma y te da calidad de vida a largo plazo. Esto pasa por:
Si te has hecho un esguince o acabas de salir de quirófano, la fisioterapia es lo tuyo. Si llevas meses con molestias que no se van y quieres trabajar la raíz del problema, la osteopatía puede darte un enfoque más global.
Y no tienes por qué elegir solo una: hay gente que combina las dos. Empiezan con fisioterapia para recuperar la movilidad y luego pasan a osteopatía para ajustar el cuerpo y hacer prevención.
Al final, lo que importa es que elijas un profesional , que entienda tu caso y te proponga un plan adaptado a ti. Que no te trate como a “uno más” y se preocupe de verdad por tu salud del paciente.
En Cerroprieto no te hacemos elegir a ciegas. Aquí tienes tanto tratamientos de osteopatía como de fisioterapia, y lo mejor es que contamos con fisioterapeutas con formación universitaria y experiencia, que adaptan cada sesión a tu caso concreto.
Si lo que necesitas es recuperar la función del cuerpo después de una lesión, aliviar un dolor de espalda que no te deja en paz, o trabajar la prevención para que no vuelvas a pasar por lo mismo, aquí tienes un equipo que escucha, valora y actúa pensando siempre en tu calidad de vida.
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